Module 3 – Les 4 : Aan de slag

We zijn hierbij bijna aan het einde gekomen van deze training “meer rust in je hoofd”

Ik hoop dat je op dit punt al meer rust ervaart .

Ik nodig je hierbij uit om nogmaals het levenswiel uit te printen en in te vullen en laat mij vervolgens eens weten of hier al stappen gemaakt zijn?

Ik kan me zo voorstellen dat je je inmiddels heel erg bewust geworden bent van vele zaken .

Maar dat je er vaak nog een beetje een oncomfortabel gevoel bij krijgt.

Dit heeft te maken met het leer proces. Je bent je bewust maar nog niet bekwaam. Dit is vaak het deel in het proces wat het meest oncomfortabel voelt.

Weet dat dit zo is en dat je dit op lost door vooral te gaan doen!

Ga voor jezelf eens na welke routines je zou kunnen inbouwen in je leven, die je gaan helpen om bekwaam te worden.

Mindfulness en meditatie oefeningen kunnen daar enorm bij helpen ga op zoek wat hierin bij je past.

Ook gezonde gewoontes als water drinken juiste voeding en supplementen kunnen hier aan bijdragen .

Ademhaling is onze eerste levensbehoefte en het effect van ademhalingsoefeningen kan enorm helpen.

Sporten je passie de natuur en ga zo maar door !

Maar ook verder gaan met dagdoedelen inzicht in jouw interne beleving bewust kiezen om te focussen op wat werkt zij helpende routines .

Zoek iet wat bij je past en breng hierin een routine aan die je minimaal 21 dagen gaat doen .

Je zult zien dat na 21 dagen er al vaak een gewoonte ontstaat en dingen dus meer vanzelf gaan.

Je blijft toegang houden tot de training en kunt altijd weer terug gaan op bepaalde onderwerpen.

Mocht je nog ergens tegenaan lopen en wat extra hulp ergens bij nodig hebben.

Weet dan dat je altijd contact op kan nemen om te kijken waar en hoe ik je kan ondersteunen om steeds meer rust in je hoofd te krijgen en vooral op weg te gaan naar een leven waar je blij van wordt!