De vader de zoon en de heilige geest.

Ben van huis uit katholiek maar voel me meer boeddhist .Toen ik erachter kwam dat het bijna altijd gaat om een drie eenheid …denken, voelen en doen. Het hoofd het hart en de buik. Te vertalen naar het brein De neocortex, het limbisch systeem en de amygdala. De vader de zoon en de heilige geest !Dit was zomaar een weetje bij de volgende opdracht . Bij les 3 nodig ik je bewust te worden van je interne en externe prikkels beleving.

 Wat we denken , voelen we , wat we voelen doen we en wat we doen dragen we uit !

 Dit gebeurt zeer onbewust en veel te weinig staan we stil bij wat vertel ik mezelf nu? Alles wat er binnen komt zowel door interne als externe prikkels gaat door een soort filter. En iedereen doet dat op zijn eigen unieke manier. Dit heeft te maken met aangeboren voorkeuren ,herinneringen etc. Door hier eens bewust van te worden ontstaan er al vaak aha momentjes ..dit kan door af en toe stil te staan bij wat gebeurt er nu ?

Je Hoeft geen uren te mediteren. Het helpt wel om soms even stil te worden.

Dit kun je ook doen door bewust ademhalen, te  voelen welke fysieke sensaties .Echt te luisteren naar de vogels de wind wat hoor ik?  Wat gebeurt er dan? gaan je gedachten alle kanten op ..of ontstaan er gevoelens? Zie je vooral beelden of  geluiden?

Alles is goed zoals het is er bestaat geen goed of fout alles is zoals het is en dat is oke!

Zoek vooral een manier die voor jouw prettig is en wat bij je past. Ons brein is in 3 delen verdeeld. Als deze drie in harmonie samen werken zou je kunnen spreken van Flow of hoe je een staat van perfecte harmonie ook wilt noemen .Alle drie de delen hebben zo hun goede en hun slechte kanten hierin is dus ook geen goed of fout.  Er zijn vele  mogelijke manieren en technieken deze drie beter samen te laten werken . Wat mij veel geholpen heeft zijn natuurlijk mijn paardjes maar ook  ademhaling technieken ,jongleren (ja jongleren) meditatie ..maar ook hier ga vooral op zoek naar wat bij je past !Maar begin eerst maar eens met bewust worden! Zoals we eerder aangaven in het leerproces alles begint bij bewust worden.  Dus ga in op je dagdoedel boek..wat denk ik ,wat voel ik ,wat doe ik ! succes